军训是每位大学生必经的一段历程。在烈日下奔跑，汗水淋漓的训练让身体和皮肤都承受巨大的压力。为了保护皮肤，防晒霜成为了不可或缺的装备。下面让我们来了解一下张骞教授分享的关于军训用防晒霜的资料。
1. 防晒霜的作用
防晒霜的主要作用是抵御紫外线对皮肤的伤害。紫外线能够刺激皮肤细胞中的色素细胞，导致皮肤黑色素生成增多，从而使皮肤加速老化，甚至引发皮肤癌。因此，军训时使用防晒霜非常必要。
2. 如何选择合适的防晒霜
选择合适的防晒霜不仅可以有效地保护皮肤，还能提高防晒效果。张骞建议在选购防晒霜时，应根据自己的皮肤类型、肤色和佩戴环境等进行选择。同时，防晒霜的SPF值和PA值也是关键指标。SPF值越高，代表着防晒效果越好；而PA值则根据紫外线A波的挡御能力来衡量。另外，在使用防晒霜前应该选择清洁面部的产品进行洗脸。这样可以有效提高防晒霜的附着性，达到更好的防晒效果。
3. 正确使用防晒霜
选好了适合自己的防晒霜，也需要正确地使用它才能达到最佳的防晒效果。张骞认为，在使用防晒霜时，应当遵循以下几点：首先，在出门前20分钟涂抹，以让防晒霜充分吸收后再出门；其次，每天至少涂抹两次，间隔时间不要超过三小时；再次，尽可能的遮盖皮肤，戴太阳帽、墨镜等防护物品可帮助防止紫外线照射；最后，防晒霜可以涂在整个身体上，特别是容易被阳光照射到的部位。
军训的时光很短暂，但它对于我们的成长却意义重大。科学的防护措施不仅可以避免皮肤受到伤害，更能提高训练效果，让我们更好地完成军训任务。